Het vinden van de juiste therapeut voor u kan uitdagend zijn, dat is waarom zo veel mensen wenden tot online counseling als een optie. Het is geworden uiterst handig en toegankelijk met diensten zoals Skype en video-chat apps die het eenvoudig om verbinding te maken met een counselor van waar je ook bent. Er zijn veel voordelen aan het gebruik van een online oplossing ten opzichte van persoonlijke sessies, maar er zijn ook enkele verborgen risico's die je moet overwegen voordat je overstapt. Laten we de voor- en nadelen van het werken met een online counselor onderzoeken om u te helpen uw ideale pasvorm te vinden.
Online Counseling: De voordelen
Online begeleiding kan een geweldige optie zijn voor mensen die geen toegang hebben tot een therapeut bij hen in de buurt. Online diensten zoals Skype en FaceTime maken het gemakkelijk om met een professional in contact te komen, waar ter wereld je ook bent. Het kan ook een geweldige optie voor mensen die niet willen omgaan met het stigma dat komt met het zien van een therapeut in persoon. Met behulp van online diensten zoals Skype en FaceTime kunt u verbinding maken met een professional zonder het gevoel veroordeeld door je vrienden, familieleden, of collega's. Het is ook gemakkelijk om uw gebruik voor anderen te verbergen als u zich zorgen maakt dat mensen u veroordelen of u vragen stellen die u liever niet beantwoordt. Online counseling kan ook een effectieve optie zijn voor mensen die geen toegang hebben tot een dure therapeut. Veel online therapeuten bieden betaalbare tarieven en bieden zelfs bepaalde betaalde diensten zoals groepstherapie of 24/7 telefonische ondersteuning.
Online counseling: De Nadelen
Hoewel online diensten het gemakkelijk maken om in contact te komen met een therapeut, hebben ze niet dezelfde voordelen als face-to-face sessies. Persoonlijke sessies kunnen je helpen je meer op je gemak te voelen door te praten over dingen waar je moeite mee hebt, zoals je geestelijke gezondheid en ervaringen uit het verleden. Online diensten zoals Skype en FaceTime kunnen niet hetzelfde niveau van comfort en verbinding bieden omdat de verbinding via een scherm tot stand komt. Je verliest ook enkele van de therapeutische voordelen van het werken met een therapeut in persoon. Je krijgt niet hetzelfde soort inzicht dat een therapeut kan krijgen door je stem en lichaamstaal te horen. Online diensten kunnen ook problemen veroorzaken en je afleiden van je geestelijke gezondheid. Online diensten zoals Facebook en Instagram kunnen je afleiden van het focussen op je geestelijke gezondheid en kunnen ervoor zorgen dat je routinematige geestelijke gezondheidszorg zoals therapie verwaarloost. Je krijgt ook niet dezelfde privacy als bij persoonlijke sessies. Het gebruik van online diensten als FaceTime en Skype kan je identiteit prijsgeven en het makkelijker maken voor mensen om je te vinden. Het is ook mogelijk om opgespoord te worden tijdens het gebruik van deze diensten en gemakkelijk te ontdekken wie uw sessie bekijkt.
Een goede online therapeut vinden
Het vinden van een goede online therapeut kan een uitdagend proces zijn, vooral als je niet weet waar je moet beginnen. Online diensten zoals Yelp zijn een geweldige plek om te beginnen, omdat ze therapeuten beoordeeld door gebruikers. Als je niet comfortabel bent het lezen van reviews, probeer dan het bereiken van een therapeut om meer over hen te leren voordat u een definitieve beslissing. U kunt ook zoeken naar gebruikersrecensies op online diensten zoals Yelp en Google. Zorg ervoor dat je leest door de recensies alvorens te beslissen over een therapeut. Sommige eigenschappen die je moet zoeken zijn ervaring, opleiding, en persoonlijkheid. U wilt ervoor zorgen dat de therapeut heeft ervaring omgaan met soortgelijke problemen en opleiding die hen helpt u te voorzien van de best mogelijke zorg. Persoonlijkheid kenmerken zijn ook belangrijk om te overwegen. Sommige eigenschappen die je moet zoeken zijn het vermogen van de therapeut om zich in te leven, de manier waarop ze communiceren, en de manier waarop ze reageren op uw vragen.
Conclusie
Online therapie diensten zijn een uitstekende keuze voor mensen die ver weg wonen van een therapeut of die geen toegang hebben tot een therapeut in hun omgeving. Online diensten kunnen een handige manier zijn om in contact te komen met een geestelijk verzorger, maar ze bieden lang niet dezelfde voordelen als persoonlijke sessies. U wilt er ook voor zorgen dat u een online dienst kiest die dezelfde voordelen biedt als persoonlijke therapie, zodat het niet minder effectief blijkt te zijn dan traditionele therapie. Als het gaat om het vinden van een therapeut, kunnen online diensten een uitdaging zijn, maar het is belangrijk om te onthouden dat online diensten en online therapeuten niet hetzelfde zijn.